出会いを求めてダイエット！

太り方には大きく分けて２種類あります。中年男性に多い「リンゴ型の肥満」と女性に多い「洋ナシ型の肥満」に分かれます。

「リンゴ型の肥満」の場合は中年男性に多いのですが、内臓脂肪型肥満と呼ばれている体型になります。「洋ナシ型の肥満」の場合は、皮下脂肪型の肥満だと言えます。

どちらもフルーツの名前から作られたものですが、それぞれそのフルーツの形に似ていることから名づけられました。

おなかを中心に上半身が太っている、主にビール腹などと呼ばれているのが、リンゴ型になります。お尻、下腹、太ももなど下半身を中心に太るのが洋ナシ型で、主に思春期の女性にみられます。

女性の洋ナシ型は、妊娠や出産時のエネルギー源となるといわれているので、あまり減らさないほうがいいと言われています。しかし、過度な皮下脂肪はやはり健康的では無いので適度に減らすようにすると良いと言われています。

健康に良くないのは、内蔵脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の両方の特性を持っている肥満になります。
この場合、高血圧や高脂血症、心臓病、などの病気になりやすいと言われています。健康にも美容にも良くない肥満は現代病の一種ともいわれていますが、健康の為にも正しいダイエットを行うようにしましょう。

ダイエットの目標として、体脂肪の増加を抑え、生活習慣などの病気を防ぐ事を意識するようにしましょう。