そもそも「ダイエット」ってなんなのか？
今回はそれをちょっと書いてみたいと思います(^-^)
ダイエットっていうのは、「健康的にやせる」事をいいます。
健康を損なうような無理なやせ方はダイエットとは言えませんし、体調を崩してしまってはどうにもなりませんよね(_ _;
確かに健康的にやせても、無理してやせても体重が減る事には変わりは無いと思います。
でも、無理してやせた場合、体調を崩したり、結局リバウンドでまた元に戻ったりする可能性がかなり高いです。現に私もそんな時期がありました…(T_T)
だから、まずは無理をしない事が大切なんです。
無理をせず、普段の生活をちょっとだけ変えてダイエットを実行する。それが一番いい方法です。
ダイエットにはいろんな方法があります。
その中から自分の体質に合ったものを見つけて、それを実行する。それがダイエット成功への近道なんです(>_<)
無理をしないやせ方！
自分の体質に合ったやせ方！
それが「ダイエット」なんです(^-^)
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